En sortant de mon cours de gymnastique, il m’arrivait de souffrir dans les vestiaires de contractures musculaires qui perduraient ensuite dans la soirée.

Certes, cela n’avait rien d’insupportable mais c’était tout de même pénible et je me disais qu’il serait bien plus agréable de finir la séance sans avoir une contracture du biceps douloureuse et sans raison d’être. J’ai donc fini par consulter un médecin pour qu’il m’éclaire à ce sujet.

L’importance des étirements

Contracture du biceps : prenez soin de vos muscles

Mon médecin m’a demandé de plus amples renseignements sur la pratique de mon sport, et il en est arrivé à la conclusion que mes contractures étaient dues notamment à une absence d’étirements en fin de séance.

Il a ajouté que le fait que ma prof de gym ne fasse même pas cette recommandation était un manque de professionnalisme. Depuis, je détends mes muscles en les étirant et en effet : finies les contractures.